Présentation

 8 séances 1h30

Les étudiant.e.s qui participent à ces enseignements sont notamment amenés à pratiquer des exercices en groupe, en individuel pendant les cours et entre les séances.La pédagogie expérientielle implique une participation et un engagement dans le programme proposé.Le programme CARE ( Cohérence, Attention, Relation, Engagement à a été conçu en 2014 par Rebecca Shankland, Ilios Kotsou et Christophe André). Il s'agit d'un programme de promotion de la santé mentale visant la réduction du stress et l'amélioration du bien être durable.

Séance 1 : santé mentale, facteurs de risque, de protection, signes de dégradation, prendre soin Séance 2 : psychologie positive définition, prendre conscience de ses forces, de celles d'autrui. Facteurs de motivation intrinsèque Séance 3 : découvrir le mindfulness, pratiquer les exercices d'ancrage dans l'instant présent Séance 4 : se mettre en action, prendre du temps pour soi, les autres, Séance 5 : la notion de stress, conséquences du stress chronique, outils de gestion du stress Séance 6 : prendre soin, développer sa bienveillance Séance 7 : pratique de pleine conscience d'attention à l'instant présent Séance 8 :  mettre en oeuvre dans le prolongement du programme 

L'UE est proposée aux Semestres suivants : S3 S4 S5 S6

Evaluation

L'évaluation est basée sur un écrit réflexif  et quelques questions théoriques
La participation et l'engagement sont intégrés dans l'évaluation.

Informations complémentaires

Deux sessions organisées sur l'année universitaire.
Une première session au semestre impair, une deuxième au semestre pair.
Nombre de places limité à 18 personnes
Fondateur de la psychologie positive : Martin Seligman 
Introduction à la psychologie positive 2014 Dunod Jacques Lecomte

Horaire : 117h30 à 19h00 dates session 1 au semestre impair : 15/09/25; 29/09/25; 29/09/25; 6/10/25; 13/10/25; 20/10/25; 17/11/25; 24/11/24; 1/12/25 au semestre impair 12/01/26; 19/01/25; 26/01/25; 2/02/26; 9/02/26; 2/03/26; 09/03/26; 16/03/26; 23/03/26; 30/04/26